Kalóriák

A vonzó külső és a jó fizikai állapot nőknek és férfiaknak egyaránt fontos – a könyv szerint ehhez nincs szükség gyötrelmes fogyókúrára. Az ideális testsúly megtartható, ha odafigyelünk ételeink kalóriatartalmára, és kiegyensúlyozott, ízletes fogásokat építünk be étrendünkbe.

A kötet a táplálkozás és az emésztés alapelveit, az ideális napi étrendet ismerteti, majd színes fotókkal illusztrált receptek sorát kínálja előételektől hús- és halételeken, köreteken át az édességekig.