{"title":"Diéták - vegetáriánus táplálkozás","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDiéták - vegetáriánus táplálkozás\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"termeszetes-meregtelenites","title":"Természetes méregtelenítés","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50175411421507,"sku":"I5v25","price":206.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/termeszetes-meregtelenites-7831171_1779995498.webp?v=1780050108"},{"product_id":"termeszetes-elet-es-gyogymod","title":"Természetes élet- és gyógymód","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52562531680579,"sku":null,"price":1746.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/termeszetes-elet-es-gyogymod-5374078_1780005175.webp?v=1780054325"},{"product_id":"a-buddhista-dieta","title":"A buddhista diéta","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52598826041667,"sku":"I5 A buddhista","price":1046.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/a-buddhista-dieta-4287302_1780005912.webp?v=1780054626"},{"product_id":"a-kurak-konyve-i-ii","title":"A kúrák könyve I-II.","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52870578209091,"sku":"K6 Kúrák","price":5246.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/a-kurak-koenyve-i-ii-6415826_1780011101.webp?v=1780056711"},{"product_id":"termeszetes-taplalkozas-es-gyogyhatasa","title":"Természetes táplálkozás és gyógyhatása","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53006974255427,"sku":"O6 Természetes","price":3496.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/termeszetes-taplalkozas-es-gyogyhatasa-3221020_1780013366.webp?v=1780057699"},{"product_id":"a-cukorbetegseg-dietas-gyogykezelese-es-szakacskonyve","title":"A cukorbetegség diétás gyógykezelése és szakácskönyve","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53012441792835,"sku":"D9 Cukor","price":1046.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/a-cukorbetegseg-dietas-gyogykezelese-es-szakacskoenyve-4315453_1780013446.webp?v=1780057733"},{"product_id":"a-taplalkozas-egeszsegkonyve","title":"A táplálkozás egészségkönyve","description":"\u003cp\u003eA szerkesztő által dedikált példány.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAz Egészségkönyv sorozat hetedik könyve, az előzőekhez hasonlóan, szintén önálló témakörrel foglalkozik, mint a táplálkozás és az egészség, a táplálkozás és az egyes betegségek összefüggései.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA könyv szerzői több tudományág kutatói, orvosok, szakértők, akik megismertetik az olvasóval az élelmiszerek emberi szervezetre gyakorolt hatásait. Megkülönböztetett figyelmet fordítottak a szív- és érrendszeri kóros elváltozások, a daganatos betegségek, valamint a cukorbetegség és a táplálkozás kapcsolatának bemutatására és kialakulásuk megelőzésére. Korszerű ismereteket kínálnak azoknak az Olvasóknak, akik nyitottak élet- és táplálkozásmódjuk felülvizsgálatára és az egészségőrző irányok alkalmazására.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA könyv első része az élelmiszerek alkotóelemeit ismerteti (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rostok), mely a következő részek mélyebb megértését szolgálja. A továbbiakban a mindennapi táplálkozáshoz, az egészségmegőrzéshez, a betegségek elkerüléséhez kaphatunk megvalósítható útmutatást. Többek között az alábbiakról nyújtanak részletes ismereteket: Alapvető élelmiszerek; Fűszerek és gyógynövények; A táplálkozás hatása az immunrendszerre; Táplálkozás és allergia; A táplálkozás szerepe egyes betegségek megelőzésében; A táplálkozás szerepe a szív- és érrendszer védelmében; Táplálkozás és elhízás (gyermek és felnőttkorban); Egészséges életmód és fizikai aktivitás; Élelmiszer-adalékanyagok; Étrend-kiegészítők; Élelmiszerek és mikroorganizmusok; Ételfertőzések, ételmérgezések; Táplálkozási javaslatok egyes életszakaszokban; Mintaétrend; Receptgyűjtemény; Megjelenítés, terítés, tálalás; A táplálkozás kultúrtörténete, valamint jelene és jövője a tudomány tükrében, mely remélhetőleg nem tablettában kínálja majd a paprikás csirkét.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53753025069379,"sku":"XC3 ATáplálkozásEgészségkönyve","price":2247.75,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/a-taplalkozas-egeszsegkoenyve-7150459_1780021246.webp?v=1780061641"},{"product_id":"indiai-vegan-konyha","title":"Indiai vegán konyha","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAz indiai konyha változatossága, összetett ízvilága sokakat lenyűgöz. Bárki megtalálhatja a számítását, akár vegetáriánus vagy vegán, akár glutén- vagy laktózérzékeny az illető. Olyan sok recept létezik, hogy nincs szükség helyettesítésre, pótlásra. Számos eredendően vegán receptet találhatunk, ami természetesebb, mintha mindent helyettesítenünk kellene. Nem csupán egyszerű, de nagyon gyors receptek is ezek. Hidd el, kedves olvasó, hogy fél óra alatt elkészíthetünk egy hétköznapi indiai ebédet, s ha van mondjuk másfél óránk, lakomát varázsolhatunk szeretteink elé az asztalra. A magyar konyhához képest az ételek fűszeresebbek, ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy csípősek is. Őszintén reméljük, hogy minden kedves olvasó – azok is, akik vegán életmódot folytatnak, de azok is, akiket érdekel a végtelenül változatos indiai konyhának ez az arculata – örömét leli majd e színekben és ízekben pompázó gasztronómiai kalandban!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54001189945667,"sku":"A10 IndiaiVegánKonyha","price":5246.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/indiai-vegan-konyha-7062338_1780026483.webp?v=1780063992"},{"product_id":"the-seventh-day-diet","title":"The Seventh-Day Diet","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54036744307011,"sku":"D2 TheSeventhDayDiet","price":2093.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-seventh-day-diet-6742535_1780027007.webp?v=1780064176"},{"product_id":"the-new-enzyme-catalyst-diet","title":"The New Enzyme-Catalyst Diet","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54041410306371,"sku":"A4 TheNewEnzymeCatalystDiet","price":895.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-new-enzyme-catalyst-diet-2901044_1780027152.webp?v=1780064234"},{"product_id":"the-vegetarian-epicure-ii","title":"The Vegetarian epicure II.","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54050698690883,"sku":"A4 TheVegetarianEpicure","price":1345.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-vegetarian-epicure-ii-2331542_1780027335.webp?v=1780064297"},{"product_id":"recipes-for-total-health-and-youth","title":"Recipes for Total Health and Youth","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54169436160323,"sku":"C3 RecipesForTotalHealth","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/recipes-for-total-health-and-youth-1878948_1780030802.webp?v=1780065684"},{"product_id":"the-wheatgrass-book","title":"The Wheatgrass Book","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54169484001603,"sku":"B5 TheWheatgrassBook","price":1345.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-wheatgrass-book-7323602_1780030814.webp?v=1780065689"},{"product_id":"earl-mindells-soy-miracle","title":"Earl Mindell's Soy Miracle","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54170330530115,"sku":"C3 EarlMindellsSoyMiracle","price":1345.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/earl-mindells-soy-miracle-2615640_1780030838.webp?v=1780065696"},{"product_id":"the-natural-healing-cookbook","title":"The Natural Healing Cookbook","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54180023894339,"sku":"C7 TheNaturalHealingCookbook","price":1795.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-natural-healing-cookbook-9337639_1780031141.webp?v=1780065823"},{"product_id":"dieting-can-ruin-your-health","title":"Dieting Can Ruin Your Health","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54180050239811,"sku":"XC3 DietingCanRuinYourHealth","price":895.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/dieting-can-ruin-your-health-3496883_1780031156.webp?v=1780065827"},{"product_id":"nyar-makrobiotikus-receptfuzetek","title":"Nyár - Makrobiotikus receptfüzetek","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54180936352067,"sku":"J4 Nyár","price":2245.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/nyar-makrobiotikus-receptfuezetek-8208031_1780031301.webp?v=1780065881"},{"product_id":"biogenikus-elet-esszenus-utja","title":"Biogenikus élet esszénus útja","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProf. Dr. Edmond Bordeaux Székely\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSzékely Sándor, Kolozsvár Unitárius püspökének, a kiváló költőnek unokája. Egyik utóda Kőrösi Csoma Sándornak, az erdélyi utazónak és nyelvésznek, aki több mint százötven éve összeállította a tibeti nyelv első nyelvtanát, az első tibeti-angol szótárt, és megírta páratlan művét, az Ázsiai Kutatásokat. Ő volt egy időben a Királyi Ázsia Társaság könyvtárosa Indiában. Dr. Székely a párizsi egyetemen szerezte meg doktorátusát, valamint más tudományos fokozatait Bécsben és Lipcsében. A Filozófia és Kísérleti Pszichológia professzora is volt a Kolozsvári Egyetemen. Elismert nyelvtudósa a szanszkrit, arámi, görög és latin nyelveknek, és beszélt tíz modern nyelvet is. 1928-ban a Nobel-díjas Romain Rollanddal együtt alapította meg a Nemzetközi Biogenikus Társaságot. Legjelentősebb fordításai: válogatott írások a Holttengeri Tekercsekből és az „Esszénus Béke Evangélium” (több millió példányszámban jelent meg több, mint 30 nyelven), továbbá válogatott szövegek a Zend Avesztából és az ősi Mexikói Prekolombiánus Kódexeiből. Utolsó műve A „Biogenikus élet esszénus útja” nagy érdeklődést váltott ki világszerte. Több mint 80 könyvet publikált számos országban, a filozófia, és az ősi kultúrák témakörében. Az ő munkáját folytatja utóda, Norma Nilsson Bordeaux Székely irányításával a Nemzetközi Biogenikus Társaság.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54206181638467,"sku":"ZT4 Bio","price":2245.5,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/biogenikus-elet-esszenus-utja-2763115_1780032529.webp?v=1780066386"},{"product_id":"mezitlabas-szuperhos-kezikonyv","title":"Mezítlábas szuperhős kézikönyv","description":"\u003cp\u003eKi vagyok? Ember, nő, feleség, anya – és mezítlábas szuperhős.\u003cbr\u003eJanuárban volt öt éve, hogy egy nap életmódot váltottam. Akkor még mit sem sejtettem arról, hogy hosszú utazásom milyen eredménnyel fog zárulni, egyszerűen csak egészségesebb szerettem volna lenni. Belevágtam hát a kellős közepébe. Az évek során megtisztítottam a testemet, rendet tettem a környezetemben, újra felfedeztem a természet rendkívüli erejét a hétköznapjaimban, csodás emberi kapcsolataim születtek. De valami mintha még mindig hiányzott volna a képletből.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBár az élet egyfolytában küldözgette nekem a figyelmeztető jeleket kudarcok, betegségek, kellemetlen személyek formájában, sokáig nem eszméltem fel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAztán szerencsére eljött a pillanat, amikor végre felismertem, hogy a megoldás nem a külső tényezőkben keresendő, hanem ott rejlik bennem. Megértettem, hogy csak akkpr lehetek igazán boldog, ha először újra megismerkedem önmagammal, meghatározom a valós céljaimat, elhárítom a képzeletbeli akadályokat magam elől, elengedem a kiegyensúlyozottságomat gátló tényezőket, és csak azzal törődö, hogy ÉN jól legyek. Testileg, lelkileg, szellemileg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa te is olyan ember vagy, aki képes a korábbi életszemléletét hátrahagyva, önmaga határait leküzdve, természetes módszerek segítségével változni, változtatni, hogy jobb, egészségesebb és boldogabb lehessen; aki elhiszi, hogy egy modern miliőben is lehet észszerűen, hagyományos értékrend mellett élni és élni hagyni – akkor neked szól ez a könyv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsmerd meg az átváltozásom állomásait, és indulj el a mohos kis ösvényen, amelyet őseid tapostak ki neked mezítlábas talpukkal! Tudd, hogy a végén biztosan vár rád valaki: a TE szuperhős éned…\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54244632330563,"sku":"F1 Mezítlábas","price":1795.5,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/mezitlabas-szuperhoes-kezikoenyv-9147665_1780034326.webp?v=1780067090"},{"product_id":"the-book-of-tofu","title":"The Book of Tofu","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54292763246915,"sku":"XC7 Tofu","price":2093.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/the-book-of-tofu-8568939_1780037697.webp?v=1780068762"},{"product_id":"maradj-fiatal","title":"Maradj fiatal!","description":"\u003cp\u003eItt egy könyv, amiből mindent megtudhatunk arról, hogy hátralévő éveinkben hogyan tegyünk szert a lehető legrugalmasabb testre és szellemre. Ami most a tudományban ebben a témában fellelhető, az itt sorakozik ezeken a lapokon áttekinthetően, érthetően, ráadásul szórakoztatóan! Biztos, hogy a könyvespolcom azon kiemelt részén lesz ez a kötet, ahol a napi szinten forgatott könyveim vannak. (Hernádi Judit előszavából)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eE könyv szerzői olyan neves orvosprofesszorok, akik már több ízben szerepeltek a New York Times bestseller listáján, a könyvsikerek legtekintélyesebb fórumán. Dr. Oz és Dr. Rozien tudományos alapossággal, ugyanakkor páratlan könnyedséggel és sok humorral mutatják be az emberi szervezet működését, s azt, hogy a különböző életfunkciók hogyan őrizhetők meg a lehető legtovább, s a lehető legjobb teljesítőképességgel. A két szakember kidolgozott egy 14 napos programot a legfontosabb öregítő tényezők visszaszorítására, hatásuk késleltetésére. Tanácsaik, melyeknek megfogadásával „szavatossági időnk” meghosszabbítható, könnyen követhetőek és hatásosak.\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54293712044355,"sku":"ZR3 MaradjFiatal!","price":623.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/maradj-fiatal-3249650_1780037797.webp?v=1780068802"},{"product_id":"vegan-reggeli","title":"Vegán Reggeli","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA Book Kiadó egészségtudatos sorozata új könyvvel bővül, mely ezúttal a mindennapjainkat megalapozó, energiával feltöltő reggeliket helyezi a fókuszba. Szerzője Nagy Zita – a Zizi kalandjai bloggere- vegán recepteket kínál a húsmentes gasztronómia világából, ízletesen szemléltetve a növényi alapú konyha gazdagságát, szépségét és változatosságát. A Vegán Reggeli az elmúlt évek során kipróbált kedvenc finomságokat sorakoztatja fel, melyek nemcsak egészségesek, hanem az elkészítésük is többnyire egyszerű, így könnyen a napi táplálkozási rutinunk részeivé tehetők.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBár a több mint 70 recept kizárólag természetes növényi alapanyagok (zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak) felhasználásával készül – vagyis egyik sem tartalmaz semmilyen állati eredetű élelmiszert (tejterméket, tojást, mézet, halat és húst) – , nemcsak vegetáriánusok, vegánok számára jelenthet egyedülálló változatosságot, hanem mindenkinek, akinek fontos, hogy mivel táplálja magát és családját, akinek nem mellékes, hogy mivel és hogyan indul a nap.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54330792444227,"sku":"ZM2 VegánReggeli","price":4893.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/vegan-reggeli-8406131_1780039996.webp?v=1780069600"},{"product_id":"szeretet-gyogyitas-csodak","title":"Szeretet, gyógyítás, csodák","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHippokratész azt mondta, hogy inkább a betegre kíváncsi, mintsem a betegségre.Az orvostudomány azonban ma is a betegségre összpontosít, s ezért gyakran kudarcot vall. Nem a betegség támadja meg a szervezetet, hanem az emberek kapják el a betegségeket, mert fogékonnyá válnak a betegségekre. Két biológiai mechanizmus működik bennünk: az egyik az „élni”, a másik a „meghalni” irányba hat.A lelkiállapot a központi idegrendszeren és az immunrendszeren keresztül változásokat idéz elő az emberi szervezetben. A lelki egyensúly „élni”, a levertség, a félelem, a megoldatlan problémák „meghalni” üzenetet közvetítenek. Ezért minden gyógyulást hozó tevékenység érvényesnek és hasznosnak tekinthető, még akkor is, ha a tudomány egyelőre nem képes megmagyarázni, miként következnek be a „csodák”.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEbben a könyvben a sebész B.S.Siegel olyan csodákról számol be, amelyekre minden ember képes. Siegel doktor 1978-ban alapította a Kivételes Rákbetegek elnevezésű mozgalmat, amely az orvos, a környezet és a beteg minden erejét igyekszik összefogni a betegség elleni küzdelemben – igen eredményesen. Az alapelvek világos magyarázatát számos érdekes és megrendítő esettanulmány teszi igazán meggyőzővé. Jobbára gyógyíthatatlan rákbetegeknél elért fájdalommentességről, javulásról, vagy elviselhető, szép halálról van szó, s ezekben a nem mindennapi orvosi eredményekben maga a beteg legalább akkora szerepet játszik, mint az orvos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54333385703747,"sku":"ZM1 SzeretetGyógyítás","price":1743.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/szeretet-gyogyitas-csodak-2002499_1780040321.webp?v=1780069710"},{"product_id":"o-cukor","title":"Ó, cukor!","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTisztában vagy diétád veszélyeivel? Nem is gondolnánk, de a cukor szinte minden élelmiszerben megtalálható, a jól ismert csokoládétól kezdve az ártatlannak tűnő gyümölcslevekig. Az édes finomságok boldoggá tesznek minket, amíg elfogyasztjuk őket, és olthatatlan vágyat érzünk irántuk. Ezek mellett hosszú távon számos népbetegség okozói, mint az elhízás vagy a 2-es típusú cukorbetegség. Ez a könyv használható tanácsokkal lát el. hogy miként csökkentsd a cukorbeviteled, ha szeretnél cukormentes diétát követni, vagy csak egyszerűen kevesebb édességet enni.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54343812383043,"sku":"D6 ÓCukor","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/o-cukor-5324753_1780040787.webp?v=1780069889"},{"product_id":"tisztito-kurak","title":"Tisztító kúrák","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54367261786435,"sku":"ZL4 TisztítóKúrák","price":483.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/tisztito-kurak-1535164_1780041309.webp?v=1780070067"},{"product_id":"tokeletes-testsuly","title":"Tökéletes testsúly","description":"\u003cdiv class=\"text shrinkable\"\u003e\n\u003cp\u003eNem hétköznapi fogyókúráról olvashatunk, a könyvben egyetlen szó sem esik kalóriaszámolgatásról, kedvenc ételeink mellőzéséről. Ehelyett a lélek és a test egyensúlyát célzó egyszerű és természetes alapelveket ismertet a szerző. Arra biztatja olvasóit, hogy értsék meg saját testüket, ismerjék fel, mi mindenről árulkodik testsúlyuk. A könyvben találhatunk egy kérdőívet, amely az ájurvédán, a hagyományos indiai gyógyászati rendszeren alapul. Ezt kitöltve és testtípusok alapelveit megismerve, az egészségre vonatkozó ötezer éves bölcsesség birtokába juthatunk. Nem a fogyás a cél, hanem a tökéletes súly elérése a bennünk lakozó harmónia helyreállításával.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"book_tags\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54442421125443,"sku":"ZL6 TökéletesTestsúly","price":693.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/toekeletes-testsuly-8402295_1780042697.webp?v=1780070624"},{"product_id":"a-csodalatos-avokado","title":"A csodálatos avokádó","description":"\u003cp\u003eAz avokádót nem véletlenül szeretik oly sokan. Lehet összetörni, turmixolni, aprítani, sütni vagy akár édesíteni – nincs olyan elkészítési mód, amivel ne tudnánk valami finomat és izgalmasat varázsolni ebből a sokoldalú gyümölcsből.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKrémes, csábító és egészséges – nem csoda, hogy mindenki megőrül érte. Az ínycsiklandó receptek listája hosszú, a klasszikus guacamolétól az avokádós szatéöntettel gazdagított zöldségspagetti-salátán és a chilis-avokádós salsával tálalt kukoricaropogóson át a csokis-mogyorós brownie-ig.\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54447352676675,"sku":"ZM5 CsodálatosAvokádó","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/a-csodalatos-avokado-1113292_1780043173.webp?v=1780070801"},{"product_id":"15325640786243","title":"Alacsony szénhidráttartalmú ételek","description":"\u003cdiv class=\"text shrinkable\"\u003e\n\u003cp\u003eEgyre többen tudatosan figyelünk az egészségünkre – ehhez természetesen hozzátartozik a rendszeres étkezés is. A rendkívül sikeres TV Paprika-könyvek sorozatban megjelenõ kiadvány ezúttal nem csupán a finom ízeket helyezi elõtérbe, de azt is szem elõtt tartja, hogy az étel megfelelõ alapanyagokból készüljön és emellett egészséges is legyen – megõrizve ezzel karcsú vonalainkat és egészségünket is. A receptek végén közlik az étel tápanyag-, kalória-, zsír-, szénhidrát-, és fehérjetartalmát. A kiadványt hasznos tálalási javaslatok, fõzési praktikák és étvágygerjesztõ fotók teszik még vonzóbbá mind az olvasni, mind a fõzni vágyók számára\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"book_tags\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54448828776771,"sku":"ZM5 AlacsonySzénhidrát","price":693.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/alacsony-szenhidrattartalmu-etelek-5615966_1780043280.webp?v=1780070855"},{"product_id":"15330362556739","title":"Hogy ne halj meg","description":"\u003cp\u003eÉtelek, amelyek évekkel hosszabbíthatják meg az életedet – ismerd meg Dr. Greger napi tanácsait!\u003cbr\u003eA hihetetlen népszerűségnek örvendő NutritionFacts.org weboldalt működtető orvos Hogy ne halj meg című könyvében földrengető tudományos bizonyítékokat ismerhetünk meg az egyetlen étrendről, amellyel számos halálos betegség kiváltó okai kivédhetők és visszafordíthatók.\u003cbr\u003eA korai elhalálozás tizenöt vezető okaként ismert betegségek – például a szívbetegség, a rák, a cukorbetegség, a Parkinson-kór, a magas vérnyomás és egyebek – évente több millió ember életét követelik. Dr. Greger tudományos bizonyítékokkal alátámasztott tanácsait követve megtudhatod, mely ételek fogyasztása javasolt, és milyen életmódbeli változtatásokkal segítheted elő a betegségek megelőzését, illetve az ellenük folytatott harcot, hogy tovább élhess.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Hogy ne halj meg című könyv amellett, hogy megmutatja, mit egyél, hogy legyőzd a leggyakoribb halálokokat, bemutatja Dr. Greger napi jó tanácsait is – azoknak az élelmiszereknek és tevékenységeknek a listáját, amelyeket tanácsos beépítened a napirendedbe. A gyakorlati, kivitelezhető tanácsokkal és a táplálkozástudomány meglepő, „húsba vágó” adataival pontosan ez az az orvosi javaslat, amelyre egy hosszú, egészségesebb élethez szükséged lehet.\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54468487872835,"sku":"ZM6 HogyNeHaljMeg","price":2793.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/hogy-ne-halj-meg-6021617_1780044596.webp?v=1780071366"},{"product_id":"satvic-food-and-health","title":"Satvic Food and Health","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54471657980227,"sku":"ZS4 SatvicFood","price":2093.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/satvic-food-and-health-9432889_1780044758.webp?v=1780071447"},{"product_id":"alacsony-fodmap-etrend","title":"Alacsony FODMAP-étrend","description":"\u003cp\u003eHiánypótló, hasznos és különlegesen gyakorlati táplálkozási „tanácsadót” ad az olvasók kezébe BARTHA ÁKOS és MEZEI ELMIRA. Azoknak kívánnak segítséget nyújtani, akik valamilyen emésztési problémával küszködnek, ami napjainkban, életmódunk és táplálékaink változásával sajnos egyre gyakoribb.\u003cbr\u003eAz orvostudománynak megvannak a válaszai a fenti problémákra, de ezek leginkább a gyógyszeres kezelésben merülnek ki. A szerzőpáros a bajok gyökeréhez nyúl vissza, amikor mindennapi táplálékainkat veszi szemügyre.\u003cbr\u003eAz ausztrál Monash Egyetem kutatói által tudományos alapon kidolgozott módszer alapja az ún. erjedő szénhidrátok – kezdőbetűikből alkotott nevükön: FODMAP-ok – kerülése, mivel az arra érzékenyeknél ezek komoly bélpanaszokat okozhatnak.\u003cbr\u003eA leggyakoribb ilyen jellegű emésztőszervi egyensúlytalanság az IBS (irritábilisbél-szindróma), melynek kezelésében ezzel a módszerrel óriási sikereket érnek el. Ezenkívül hatékony lehet még IBD (gyulladásos bélbetegségek), funkcionális emésztőszervi rendellenességek, bélflóra-egyensúlytalanságok, felszívódási és emésztési zavarok, laktózérzékenység, valamint NCGS (nem cöliákiás gluténérzékenység) esetén.\u003cbr\u003eA terápiás célú étrend lényege, hogy kerüljük a magas FODMAP-tartalmú táplálékokat – többek között a laktóztartalmú tejtermékeket, a gluténtartalmú gabonaféléket, bizonyos zöldségeket és olajos magvakat, valamint némelyik gyümölcsöt is. Nem kell azonban megijedni, mert igen változatos a fogyasztható ételek sora – idetartozik minden hús- és halféle, a laktózmentes tejtermékek, a tojás, illetve sokféle zöldség és gyümölcs. A szerzők az alacsony FODMAP-étrend tudományos alaposságú és részletes bemutatása mellett kitérnek egyes betegségtípusok (endometriózis, ekcéma stb.) és a táplálkozás összefüggéseire, az igénybe vehető diagnosztikai eljárásokra, a manapság heves viták tárgyát képező probiotikumok hasznára, a modern kori édesítők, valamint a prebiotikus rostok és a gyógynövények szerepére.\u003cbr\u003eA kötet második részében szereplő ínycsiklandó és főképp egészséges receptek pedig azt bizonyítják, hogy egy diéta nemcsak változatos, hanem igazán élvezetes is lehet!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBARTHA ÁKOS az élelmiszer- és a táplálkozástudomány több területén is tevékenykedett, hosszú évek óta foglalkozik az ételek, a táplálkozás bonyolult témakörével. Tapasztalataira és tanulmányaira alapozva kutatja a különböző diétákat és terápiás célú étrendeket. Küldetésének tekinti, hogy kiutakat mutasson a táplálkozási tanácsok útvesztőiből, valamint hidakat építsen a hagyományos orvosi szemlélet és a tudományosan is alátámasztott, természetes módszerek között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMEZEI ELMIRA táplálkozási tanácsadó és reformszakács, számtalan egészséges és ínycsiklandó étel megálmodója, tucatnyi nagy sikerű szakácskönyv szerzője. Specialitása a szűkített keresztmetszetű táplálkozáson belül a teljesség megtalálása. Főzőtanfolyamain és könyveiben arra tanít, hogy hogyan lehet egy diéta keretein belül ínyenc és teljes értékű kulináris élményt létrehozni. Inspirációt leginkább az ősi alapokon nyugvó, természetes és szezonális táplálkozásból merít.\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54471660634435,"sku":"ZS4 AlacsonyFodmap","price":1043.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/alacsony-fodmap-etrend-4645498_1780044766.webp?v=1780071448"},{"product_id":"dine-out-and-lose-weight","title":"Dine Out and Lose Weight","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54471731609923,"sku":"ZS6 DineOut","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/dine-out-and-lose-weight-1049100_1780044813.webp?v=1780071468"},{"product_id":"a-cukorbetegek-taplalkozasanak-rendje-es-modja","title":"A cukorbetegek táplálkozásának rendje és módja","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54564942807363,"sku":"E2 ACukorbetegekTáplálkozásánakRendje","price":2093.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/Acukorbetegektaplalkozasanakrendje.jpg?v=1781773457"},{"product_id":"low-fat-meals","title":"Low-Fat Meals","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54588699672899,"sku":"I7Füle LowFatMeals","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/LowFatMeals.jpg?v=1782453403"},{"product_id":"techniques-of-healthy-cooking","title":"The Professional Chef's Techniques of Healthy Cooking","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54588701606211,"sku":"I7Füle TechniquesOfHealthyCooking","price":2793.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/TechniquesofHealthyCooking.jpg?v=1782453611"},{"product_id":"the-tao-of-nutrition","title":"The Tao of Nutrition","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54588709273923,"sku":"I7Füle TheTaoOfNutrition","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/TheTaoofNutrition.jpg?v=1782454136"},{"product_id":"oriental-vegetarian-cooking","title":"Oriental Vegetarian Cooking","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54589548364099,"sku":"ZT6Füle OrientalVegetarianCooking","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/OrientalVegetarianCooking.jpg?v=1782472677"},{"product_id":"permanent-remissions","title":"Permanent Remissions","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54589552460099,"sku":"ZT6Füle PermanentRemissions","price":2093.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/PermanentRemissions.jpg?v=1782473113"},{"product_id":"the-oriental-7-day-quick-weight-off-diet","title":"The Oriental 7-day Quick Weight-Off Diet","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54589553606979,"sku":"ZT6Füle Theoriental7DayQuick","price":1043.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/TheOriental7Day.jpg?v=1782473457"},{"product_id":"whole-food-facts","title":"Whole Food Facts","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54589809000771,"sku":"I7 WholeFoodFacts","price":1393.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/WholeFoodFacts.jpg?v=1782481163"},{"product_id":"100-dietas-recept-es-etrend","title":"100 diétás recept és étrend","description":"","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54591754273091,"sku":"E2 100DiétásRecept","price":693.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/100dietasrecept.jpg?v=1782580066"},{"product_id":"az-almaecet-es-a-mez","title":"Az almaecet és a méz","description":"\u003cdiv class=\"text shrinkable\"\u003e\n\u003cp\u003eJarvis doktor könyve először jelenik meg Magyarországon. A neves amerikai orvos több évtizeden keresztül kezelte betegeit a természetgyógyászat módszereivel. Ezek eredményéről, tapasztalatairól számol be most közreadott munkájában. Kutatásának középpontjában a méz és az almaecet áll. E két természetes anyagnak a szervezetünkre gyakorolt hatásáról számtalan példát olvashatunk a könyvben. Az amerikai orvos kutatásaiban a természet egy korábbi állaptához nyúlt vissza: az állatok viselkedését próbálta megfejteni betegség idején. Megfigyeléseiből mi is nagyon sokat tanulhatunk. A szerző által javasolt módszerek előnye, hogy olcsó, mindenki számára hozzáférhető anyagokat ajánl. A méz és az almaecet könnyen beszerezhető – s ezt a hazai kiadásban részt vevő munkatársak is tapasztalták már –, rendszeres fogyasztásuk rendkívül kedvező közérzetjavulást eredményez. Jarvis doktor könyvét nagy haszonnal forgathatja majd az olvasó, hiszen a tudományos összefüggéseket nagyon közérhető, hétköznapi nyelven fogalmazza meg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"book_tags\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54595245146435,"sku":"F5 AzAlmaecetÉsAMéz","price":3493.0,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/Azalmaecetesamez.jpg?v=1782736201"},{"product_id":"makrobiotika","title":"Makrobiotika","description":"\u003cp\u003eSebestyén Szilvia könyve a makrobiotikus életmódba vezeti be az olvasót, amely az ősi keleti filozófia bölcsességére épül, és a testi-lelki egyensúly megteremtését, illetve helyreállítását tűzi ki célul.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA szerző gyakorlati útmutatást ad az alapanyagok kiválasztásához és az elkészítési technikákhoz, mindezt hazai, könnyen beszerezhető hozzávalókra épülő receptekkel és színes illusztrációkkal kiegészítve.\u003c\/p\u003e","brand":"Oskola Antikvárium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54812472901955,"sku":"D2 Makrobiotika","price":5990.0,"currency_code":"HUF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/6148\/5123\/files\/Makrobiotika.jpg?v=1789383283"}],"url":"https:\/\/oskolaantikvarium.hu\/collections\/dietak-vegetarianus-taplalkozas.oembed?page=2","provider":"Oskola Antikvárium","version":"1.0","type":"link"}